Depresyon, günümüzde en yaygın görülen ruhsal hastalıklardan biridir. Depresyon, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını etkileyen bir hastalıktır. Depresyonda olan kişilerde, üzgünlük, karamsarlık, ilgi kaybı, motivasyon eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, uyku sorunları, iştah değişiklikleri, enerji kaybı, suçluluk ve değersizlik duyguları gibi belirtiler görülebilir.
Depresyon tedavisinde, genellikle ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte uygulanır. Ancak, bazı durumlarda bitkisel tedaviler de depresyon tedavisinde yardımcı olabilir.
Bitkisel tedavi ile depresyon tedavisinde etkili olduğu düşünülen bazı bitkiler şunlardır:
- Sarı kantaron (St. John’s wort): Sarı kantaron, depresyon tedavisinde en yaygın kullanılan bitkisel ilaçtır. Yapılan araştırmalar, sarı kantaronun, hafif ve orta dereceli depresyon tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir. Sarı kantaron, antidepresan ilaçlara benzer şekilde, serotonin ve noradrenalin seviyelerini artırarak etki gösterir.
- Ginkgo biloba: Ginkgo biloba, kan dolaşımını ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinen bir bitkidir. Yapılan araştırmalar, ginkgo bilobanın, depresyon tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ginkgo biloba, antidepresan ilaçlara benzer şekilde, serotonin ve norepinefrin seviyelerini artırarak etki gösterir.
- Kediotu (Valerian root): Kediotu, sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Yapılan araştırmalar, kediotunun, depresyon tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kediotu, stresi azaltarak ve uyku kalitesini iyileştirici etki göstererek depresyon semptomlarını hafifletebilir.
- Melisa (Lemon balm): Melisa, sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Yapılan araştırmalar, melisanın, depresyon tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. Melisa, stresi azaltarak ve uyku kalitesini iyileştirici etki göstererek depresyon semptomlarını hafifletebilir.
- Lavanta (Lavender): Lavanta, sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Yapılan araştırmalar, lavantanın, depresyon tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir. Lavanta, stresi azaltarak ve uyku kalitesini iyileştirici etki göstererek depresyon semptomlarını hafifletebilir.
Bitkisel tedavi ile depresyon tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler
- Bitkisel tedaviler, her zaman doktor veya eczacıya danışılarak kullanılmalıdır.
- Bitkisel tedaviler, ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, ilaç kullanıyorsanız, bitkisel tedavilere başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
- Bitkisel tedaviler, herkes için etkili olmayabilir.
Bitkisel tedavi ile depresyon tedavisinde yan etkiler
Bitkisel tedaviler genellikle güvenlidir. Ancak, bazı durumlarda yan etkiler görülebilir. Sarı kantaron kullanan kişilerde, mide bulantısı, baş dönmesi, ışığa duyarlılık ve uyku bozuklukları gibi yan etkiler görülebilir. Ginkgo biloba kullanan kişilerde, baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve kanama riskinde artış gibi yan etkiler görülebilir. Kediotu kullanan kişilerde, uyuşukluk, yorgunluk ve mide bulantısı gibi yan etkiler görülebilir. Melisa kullanan kişilerde, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir. Lavanta kullanan kişilerde, alerjik reaksiyonlar görülebilir.
Bitkisel tedavi ile depresyon tedavisinde öneriler
- Bitkisel tedavilere başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
- Bitkisel tedavileri düzenli olarak ve doktorunuzun önerdiği şekilde kullanınız.
- Bitkisel tedavilerin yan etkilerini takip ediniz. Yan etki yaşarsanız, doktorunuza başvurunuz.
Kaynaklar
